Páginas

Etiquetas

lunes, 28 de octubre de 2013

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS



Con el desarrollo de esta unidad didáctica pretendemos trabajar aspectos de condición física (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), para una mejora de sus posibilidades de movimiento.
Para la resistencia, fuerza, flexibilidad  y velocidad empleamos habilidades globales como la carrera y desplazamientos variados, saltos, lanzamientos, trepas, cuadrupedias, etc., realizadas aisladamente, agrupadas en circuitos, juegos o  ejercicios localizados. Todas estas capacidades se trabajan de forma global en las distintas sesiones


Power Point elaborado por S.H 


Junto el trabajo de condición física vamos a trabajar el calentamiento, para que tengáis claro como debe ser una forma correcta de calentar, aquí os dejo un vídeo con los diferentes tipos de ejercicios que se pueden realizar y su duración respectiva:
  • Articulaciones : 1'
  • Movimiento: 3'
  • Estiramientos: 2'
  • Intensidad: 2'
    



Vuestro trabajo escrito no tiene que ser igual que este, simplemente es para que os sirva de orientación.





SI QUIERES SABER MÁS Y DIVERTIRTE JUGANDO PULSA SOBRE LA TORTUGA



martes, 15 de octubre de 2013

"CONDICIÓN FÍSICA"

    A CONTINUACIÓN VAMOS A VER PULSANDO EN ESTÁ IMAGEN QUE SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS  Y COMO LAS VAMOS A TRABAJAR.
    TAMBIÉN TENÉIS UNOS JUEGOS RESPECTO AL RESPECTO

sábado, 14 de septiembre de 2013

"LOS DESPLAZAMIENTOS"


Hola chicos, comenzamos el curso con fuerza y para que os animéis un poco aquí os dejo el comic de bob esponja, contando un poco los desplazamientos.


 
Fuente: S.H. y revista digital EF y deportes.  
Este power point lo he preparado, para que veáis más claramente las explicaciones de los desplazamientos.

Fuente: S.H
En este enlace os dejo la ficha que he dado en clase, por si alguno se le despista.

ADEMÁS OS DEJO ALGUNAS FOTOS CON VUESTRO TRABAJO FINAL





martes, 11 de junio de 2013

"NOS VAMOS EN BICICLETA"


El próximo martes día  18 nos vamos en bici a la visitar la captación del río Cega.
Os recordamos que tenéis que poner a punto vuestras bicis y además el lunes haremos una pequeña práctica  en el patio del colegio

De momento os dejo unos enlaces para que os entretengáis (pulsad en los dibujos).

http://dl.dropboxusercontent.com/u/7260262/libroTIC/libro%20digital/5edfis/bicicleta_en_la_escuela/ciclista.swf

domingo, 9 de junio de 2013

"JUGAMOS AL BALONMANO"

Hasta 1919 Karl Schelenz no ideó el balonmano actual. El balonmano es un deporte de asociación con adversario en el que juegan siete jugadores contra siete, habiendo cinco reservas por equipo. Se juegan dos tiempos de 30 minutos cada uno (categoría absoluta) con un descanso de 10 minutos entre ambos.

El partido comienza con los equipos, pisando la línea central, pasa a un compañero; a partir de aquí tratarán de introducir el balón en la portería contraria para meter gol sin pisar el área de portería contraria, para meter gol sin pisar el área de portería. Si el balón no penetra, porque lo para el portero o sale directamente fuera por la línea de fondo es el portero encargado de poner en juego el balón pasando a algún compañero sin salir con el balón del área de portería; también está prohibido que un jugador de campo pase al portero mientras se encuentra dentro del área de portería. Ningún jugador de campo puede penetrar en el área de portería y el portero puede salir del área de portería, pero sin el balón.

El balón avanza mediante pases o se conduce botándolo con una mano evitando hacer “dobles” (botar el balón, cogerlo y volverlo a botar) Y hacer “pasos” (dar más de tres pasoso con el balón en la mano),

Como ya hemos dicho, el balonmano es un deporte de asociación con adversario, con una serie de características específicas:

1.      El balón: es pequeño (entre 48 y 60 cm de diámetro) de cuero o materia sintético.

2.      El terreno de juego: es un rectángulo de 40m x 20 m, lo cual permite que se pueda jugar el balón de un extremo a otro del campo con distintas acciones a alta velocidad.

a.      Área de portería: es un espacio que prácticamente tiene la forma de semicírculo de 6m de radio, que es para uso exclusivo del portero, estando sancionada su invasión por parte de los jugadores.

b.      Área de golpe franco: espacio comprendido entre la línea de 6 m y de 9 metros.

                                                              i.      Línea de 6 metros: línea que delimita el área de portería.

                                                            ii.      Línea de 7 metros: línea de un metro de longitud desde donde se realiza el lanzamiento de 7 metros o penalti.

                                                          iii.      Línea de 9 metros: línea discontinua o de golpe franco, desde donde se realiza el saque de toda falta cometida entre las línea de 6m y 9m

jueves, 30 de mayo de 2013

JUGAMOS AL BADMINTON




HISTORIA

El bádminton es una versión muy moderna de un juego primitivo más sencillo llamado battledore, que fue inventado en China y que en los primeros años era una simple forma de diversión. Se practicaba con dos paletas de madera y una pelota. Ésta fue modificada de manera que su vuelo fuera más lento.
El actual juego de bádminton surgió de la versión que se jugaba en India, donde se llamaba Poona, nombre de una población del país donde fue jugado originalmente. Algunos oficiales del ejército británico vieron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873. Allí, el duque de Beaufort se interesó en el juego. Puesto que se practicaba con regularidad en su finca campestre de Gloucestershire, conocida como Badminton, este nombre continuó asociado con el juego. En su forma original, el bádminton era un juego más bien formal que se practicaba vistiendo casacas Príncipe Alberto, zapatos abotonados, corbatín y pantalones abombados de seda.Y para jugarlo tenías que pertenecer a una familia real.

martes, 7 de mayo de 2013

DEPORTES DE RAQUETA

                     

    
Este deporte, que se juega al aire libre o en pistas cubiertas con raquetas y bolas por dos o cuatros personas, puede practicarse en tierra batida, cemento, parqué o césped artificial. Cuando lo juegan dos se llama individuales y cuando son cuatro dobles.

Un partido de tenIs se desarrolla en juegos en los que para ganar el jugador debe anotarse al menos cuatros puntos y además, lograr dos puntos más que el adversario. El primer puntos se contabiliza como 15, el segundo como 30, el tercero como 40, el empate a 40 es deuce y a partir de aquí hasta ganar el juego, cada punto es una ventaja.

Si se produce un empate a seis juegos, se juega el tie break, al mejor de siete puntos, con una diferencia de dos, excepto en el último set en el que no se realiza el tie break, sino que el desenlace final no se produce hasta que uno de los jugadores gana por dos juegos de diferencia.

En el transcursos de un partido de tenis aparecen una serie de términos adaptados del inglés que describen momentos decisivos del partidos, como el break o ruptura del servicio, el set ball, o el matchball, bola de set y bola de partidos, respectivamente.

La forma de golpear la pelota determina la consecución de diferentes golpeos y pases, con funciones características en cada caso:

1.       El drive se realiza por el lado más natural del tenista.

2.       El revés, se realiza por el lado del cuerpo contrario al drive. En el revés es muy importante el trabajo de los pies y el desplazamiento de rotación de la raqueta y el cuerpo en busca de la pelota.

3.       La volea, se efectúa cerca de la red o a media pista, sin que la pelota bote en el suelo

4.       La dejada tiene como objetivo dejar la bola justo detrás de la red para el contrario no pueda alcanzarla.

5.       El remata o smash es la respuesta agresiva a un golpeo en forma de globo o con una trayectoria elevada. Se realiza una acción muy potente, parecida al saque, elevando la mano libre para equilibrar la posición y conectando verticalmente el golpe justo después del bote sin dar tiempo a que la pelota se eleve.

El servicio es uno de los aspectos técnicos de mayor dificultad. El juego comienza con un jugador sirviendo la bola, es decir, golpeándola por encima de la red hacia el lado del oponente de acuerdo con las reglas que se describen más adelante. El jugador que inicia el juego en cada puntos se dice que es el jugador al servicios mientras que el que recibe la bola se dice que está al resto.
El jugador que sirve debe asestar un golpe a la bola desde detrás de su línea de servicios a la zona de servicio del oponente, situada en la diagonal opuesta. Los pies del jugador al servicio deben permanecer fuera de la pista hasta que golpe la bola

miércoles, 20 de marzo de 2013

miércoles, 13 de marzo de 2013

"BALOMPIÉ"





Algunos de vosotros, ya se que estáis encantados de que hayamos comenzado esta unidad didáctica.

Por si alguno no lo tiene claro aquí os dejo la normativa resumida de fútbol sala, si no se viese bien pinchad en este enlace.

Ya me contaréis si os sale alguna habilidad de la que hacen estos chicos....
Fuente: You Tube
 
 
 Aquí os dejo un jueguecito para que os entretengais:
 
 
 

domingo, 24 de febrero de 2013

"JUGAMOS AL BALONCESTO"

En diciembre de 1891, un juego deportivo que puso en práctica James Naismíth entre los estudiantes que preparaban su carrera de educación física en Massachussets , cumpliendo el encargo del director del centro, de crear un juego de interior que pudiese ser practicado en el gimnasio durante el crudo invierno. A este juego se le llamó en principio Naismith - ball y después Basket-ball.
El baloncesto es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipo de 5 jugadores. El objetivo del juego es meter la pelota por un aro, del que cuelga una red. Gana el equipo que consigue más puntos. Dependiendo del lugar de donde se tire para meter la pelota por el aro, se obtienen unos puntos u otros.

También es conocido como basketball en inglés, o tras la castellanización de su nombre como básquet.


NORMAS BÁSICAS


1. Tiempo de juego : Cuatro tiempos de 10’ minutos cada uno de tiempo real. Cuando el arbitro hace sonar su silbato el tiempo se detiene y vuelve a ponerse en marcha cuando un jugador dentro del campo toca el balón. En caso de empate se disputa una prórroga de 5 minutos.

2. “ Pasos o Camino”: Antes de andar tengo que botar. No puedo dar más de dos pasos, de forma continuada, al coger el balón después de botar.

3. “Dobles”: Puedo recibir el balón, botarlo y cogerlo, pero ya no puedo volver a botarlo, debo pasar o tirar.

4. Personal”: No puedo golpear, empujar, o retener a otro jugador, cometería falta personal. A la 5ª falta personal no puedo volver a jugar.

5. “ 24” seg” : Un equipo dispone de un máximo de 24” segundos para tirar a canasta (y tocar aro) sino, el balón pasará a posesión del equipo contrario.

6. “ Campo Atrás”: Para pasar a campo del equipo contrario disponemos de "8” segundos , una vez que el balón ha pasado del medio campo no podemos devolverlo a campo de defensa (campo atrás). El balón pasará a posesión del equipo contrario.

7. Zona ó 3” seg.”: Ningún jugador atacante podrá permanecer más de 3” segundos ininterrumpidamente dentro del área de la zona del equipo contrario.

8. Retención ó 5” seg”: Ningún jugador con balón puede retenerlo ( no botar, pasar ó tirar) más de 5” segundos. Balón para el equipo contrario.

9. “Cuatro faltas por equipo en cada período”: A partir de esas 4 faltas cometidas en cada cuarto todas las que se produzcan supondrán dos tiros libres de penalización.

10. “Líneas del campo”: Las líneas exteriores del campo no pertenecen al campo, es decir, si un jugador las pisa o el balón las toca se considera que ha salido fuera.

11. Tocar con el pie”: No está permitido cortar un pase empleando las piernas o los pies (se vuelve a iniciar la cuenta de 24 seg. Si el balón toca involuntariamente el pie del jugador, el juego continúa.

12. “Salto entre dos” o "balón retenido": Se realiza al comienzo del partido desde el círculo central, y cada vez que el árbitro pite “lucha” (los dos jugadores agarran el balón a la vez y no lo sueltan, el balón se queda encajado en el aro,...) se va dando la posesión, alternativamente, a cada equipo.




Fuente: You tubE


Para saber más podéis consultar los siguientes en laces:


"JUEGOS TRADICIONALES"

 "Son aquellos juegos que se transmiten de generación en generación, pudiéndose considerar específicos o no de un lugar determinado"                  

                                             (Carmen Cervantes Trigueros. 1998).
AQUÍ OS DEJO ALGUNOS DE VUESTROS TRABAJOS


Para saber más sobre juegos tradicionales:



  • http://www.museodeljuego.org/contenidos.asp?contenido_id=705 Deportes tradicionales, reglamentos
  • http://roble.pntic.mec.es/~fromer2/soto/pasado/juegos.htm Juegos tradicionales
  • http://centros3.pntic.mec.es/~valvaner/juegos/correr/correr.html Juegos tradicionales
  • http://www.madridejos.net/juegos.htm Juegos tradicionales
  • http://www.doslourdes.net/JUEpopularytradicional.htm
  • http://www.deportesautoctonoscyl.es/documents/billar.html Asc. cultural la tanguilla.
  • http://jorgegarciagomez.org/juegospopulares.html Los juegos populares en la escuela de Jorge García

  • 



    TRABAJAMOS LA EXPRESIÓN

    ÁQUI COLGARÉ LOS VÍDEOS QUE HABÉIS TRABAJADO EN EDUCACIÓN FÍSICA E INFORMÁTICA
     
     

     
     

     





    viernes, 1 de febrero de 2013

    SEMANA DE LA PAZ

    Los alumnos del cole nos hemos juntado en las clases de Educación Física, para realizar juegos cooperativos y actividades para la paz. Este es un resumen del resultado de unos días intensos con todos nuestros compañeros con lo que hemos coincidido en las sesiones.
    ¡ESPERO QUE OS GUSTE!

    jueves, 24 de enero de 2013

    JUEGOS COOPERATIVOS

     
    JUEGOS COOPERATIVOS
     
    ·        Son divertidos para todos.
    ·        Todos tienen un sentimiento de victoria.
    ·        Hay una mezcla de grupos que juegan juntos creando un alto nivel de aceptación mutua.
    ·        Se aprende a compartir y a confiar en los demás.
    ·        Los jugadores aprenden a tener un sentido de unidad y a compartir el éxito.
    ·        Hay una mezcla de personas en grupos heterogéneos que juegan juntos creando un elevado nivel de aceptación mutua.
    ·        Nadie abandona el juego obligado por las circunstancias del mismo. Todos juntos inician y dan por finalizada la actividad.
    ·        Desarrollan la autoconfianza porque todos son bien aceptados.
    ·        La habilidad de perseverar ante las dificultades se fortalece por el apoyo de otros miembros del grupo.