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domingo, 8 de octubre de 2017

Irène nous apprend la chanson du facteur n´est pas passé

Pour jouer au facteur n’est pas passé, il vous faut :

  • Un objet qui représente le colis (mouchoir, gant, vêtements…).
  • Désigner un joueur qui tiendra le rôle du facteur.
 Comment jouer au facteur n’est pas passé :
Pour débuter, il faut désigner un enfant qui tiendra le rôle du facteur. Les autres enfants s’installent par terre, en rond.
Tous les joueurs, excepté le facteur, ferment les yeux et commencent à chanter :
"LE FACTEUR N´EST PAS PASSÉ, IL NE PASSERA JAMAIS...LUNDI, MARDI, MECREDI, JEUDI VENDREDI, SAMEDI, DIMANCHE!!!!
Pendant la chanson, le facteur tourne autour des autres joueurs et à la fin de la chanson il doit avoir déposé le colis derrière le dos d’un enfant. Tous les joueurs doivent regarder derrière eux et celui qui a reçu l’objet doit se lever et attraper le facteur, en courant autour du cercle. Le facteur doit, quant à lui, prendre la place du joueur qui le poursuit sans se faire toucher.
Si le facteur réussi à s’asseoir sans être touché, il a gagné. L’autre joueur devient donc facteur et une nouvelle partie peut commencer.  Si le facteur est rattrapé et touché, l’autre joueur reprend sa place de départ et le facteur garde son rôle.

Source: Regles jeux plein air

QUESTION POUR LES ÉLÈVES DU CEIP GARCÍA QUINTANA: COMMENT S´APPELLE CE JEU EN ESPAGNOL? ( UN POINT POUR LES ÉLÈVES QUI SAVENT LA RÉPONSE)


COLPBOL






domingo, 24 de septiembre de 2017

L'ÉCHAUFFEMENT



L'ECHAUFFEMENT


CONCEPT

L’échauffement est un ensemble d’activité et d’exercices physiques qui s’exécutent dans le but de préparer notre organisme à l’effort physique plus intense y d’obtenir de meilleurs résultats.
L’échauffement permet de préparer les systèmes du corps (musculaire, respiratoire, cardiovasculaire et nerveux), afin de pouvoir réaliser des exercices intenses sans risque de se blesser.

PHASES DE L’ÉCHAUFFEMENT

L’échauffement doit se réaliser en deux phases :
  • Un phase générale dans laquelle nous réalisons des exercices communs à tout type de sport (course, mouvements articulaires,etc)
  • Une phase spécifique dans laquelle nous réalisons des exercices et mouvements qui ont une relation directe avec le sport que l’on pratique ensuite.
  • L’échauffement possède aussi un aspect psychologique : il prépare mentalement le sportif pour l’effort.
COMMENT RÉALISER UN ÉCHAUFFEMENT ?

  • L’échauffement doit traiter toutes les parties du corps.
  • Il est préférable que les exercices ne soient pas trop difficils
  • Il faut faire les exercices progressivement
  • Sa durée peut aller de 10 min à 12 min pour une séance de 50 min
  • Finalement, il faut se reposer 3-4 min avant de commencer la séance.

LES EFFETS DE L´ÉCHAUFFEMENT
  • Il diminue et evite les risques de blessures
  • Il augmente le nombre de pulsation par minute
  • Il intensifie la fréquence respiratoire
  • Il augmente la température musculaire

TYPE D´EXERCICES


1) Exercices de mobilité articulaire
Bouger les chevilles des deux cotés
Fléchir les genoux
Bouger les hanches vers la droite et vers la gauche et en avant et en arrière
Bouger les épaules
Rotation des épaules par devant et par derrière
Rotation des coudes
Bouger les poignets
Rotation du cou
Bouger le cou vers la droite et vers la gauche

2) Exercices de déplacement avec des mouvements de coordination
Petite course
Petite course vers l’arriere en reculant
Course latérale en croisant les jambes des deux cotés
Course en levant les talons
Position de levée des genoux
Course en changeant de sens, de direction
Marcher sur la pointe des pieds et avec les talons


3) Exercices d’étirements
Adopter une position et la garder entre 10 et 30 secondes, sans faire de rebonds et sans sentir de douleurs


4) Exercices de développement articulaire
(torse, bras et jambes)
Les abdominaux
Flexion extension des bras
Flexion extension des jambes

5) Exercices de force et de vitesse
Sauts à pieds joints
Sauts en zigzag
Sauter en l’air en levant les genoux
2/3 courses progressives de 20/30 mètres.

SOURCE:  BLOG de Salvador Muñoz   (IES Christine Picasso)

miércoles, 13 de septiembre de 2017

BONNE RENTRÉE



Hola a tod@s

Este año tengo un nuevo reto que asumir y es impartir mis clases de EF que tanto me gusta en francés. Así que mi blog a partir de este momento tomará un nuevo rumbo y mis entradas estarán en francés, un poco más difícil para todos aquellos que me seguís pero las circunstancias son así y aprenderemos un poco más.

sábado, 3 de junio de 2017

"COMENZAMOS CON LOS PATINES"




La actividad del patinaje como actividad de ocio se está extendiendo cada vez más en nuestra sociedad y cada vez es mayor el número de personas de todas las edades que se sienten atraídas hacia ella.

 Desde el punto de vista educativo es una actividad que nos permite mejorar nuestros niveles de condición física, y sobre todo de la coordinación y el equilibrio, y que nos evita un problema habitual en las clases en cuanto a diferencias de nivel inicial en los alumnos/as, ya que en su mayoría parten de cero.

A continuación chicos os dejo un vídeo con 10 ejercicios para aprender a patinar bastante básicos y fáciles de realizar.

video
Video tomado de  You tube

Y para que nos os aburráis un  jueguecito en el que sólo tenéis que ir pulsando en la flechas de la parte inferior y haciendo cada una de las actividades que os plantean en las diferentes pantallas.




Y como siempre para los despistadillos aquí so dejo la ficha que hemos visto en clase. 
Y también unos vídeos de lo que vamos a hacer en clase, estos días.

INTRODUCCIÓN AL PATINAJE EN LÍNEA

EQUIPAMIENTO

POSICIÓN DE SEGURIDAD


PRIMEROS MOVIMIENTOS



LEVANTARSE Y CAERSE

FRENADO



FREESTYLE SLALOM CAMAPEONATO DE ESPAÑA

DOCUMENTAL  PATINANDO CON ELLAS


viernes, 5 de mayo de 2017

JUEGOS TRADICIONALES

 "Son aquellos juegos que se transmiten de generación en generación, pudiéndose considerar específicos o no de un lugar determinado"                  

                                             (Carmen Cervantes Trigueros. 1998).
AQUÍ ESTÁN VUESTROS TRABAJOS





PARA QUE VUESTROS PADRES OS PUEDAN AYUDAR AQUÍ OS DEJO UNOS ENLACES PARA COMPLETAR LAS FICHAS


  • http://www.museodeljuego.org/contenidos.asp?contenido_id=705 Deportes tradicionales, reglamentos
  • http://roble.pntic.mec.es/~fromer2/soto/pasado/juegos.htm Juegos tradicionales
  • http://centros3.pntic.mec.es/~valvaner/juegos/correr/correr.html Juegos tradicionales
  • http://www.madridejos.net/juegos.htm Juegos tradicionales
  • http://www.doslourdes.net/JUEpopularytradicional.htm
  • http://www.deportesautoctonoscyl.es/documents/billar.html Asc. cultural la tanguilla.
  • http://jorgegarciagomez.org/juegospopulares.html Los juegos populares en la escuela de Jorge García

  • 

    Juegos tradicionales 

    PowerPoint from S.H